Zanimljivosti

  • Brza hrana - Vaš kobni izbor

    Brza hrana - Vaš kobni izbor

    Sigurno ste mnogo puta čuli ne tako lepe reči u vezi sa brzom hranom. Brza hrana nam samo prividno štedi vreme, pošto nam skraćuje život ubrzanom aterosklerozom, većom šansom da dobijemo srčani i moždani udar ili rak. Iako je veoma loša investicija, brza hrana je ukusna, sjajno izgleda i nadohvat ruke nam je kad poželimo. Ujutru, popodne, usred noći, leti ili zimi, pekare prepune...
  • Imate li dovoljno energije za dnevne obaveze?

    Imate li dovoljno energije za dnevne obaveze?

    U životu savremenog čoveka postoji stalna borba između potrebe za odmorom i potrebe za materijalnom egzistencijom. U tom neskladu, naizgled nepomirljivih težnji, zbog potreba posla i ritma života, mi često potrebu za odmorom stavljamo na dno spiska, i to ne samo jednom. To se ponavlja godinama, tako da u jednom momentu više ne možemo ni da se setimo kakav je osećaj kad se budimo...
  • Da li vam je život isuviše stresan?

    Da li vam je život isuviše stresan?

    Nesanica, nezadovoljstvo, uznemirenost, hroničan umor, česte virusne infekcije zbog pada imuniteta, bežanje u prekomerno uzimanje hrane i alkohola, visok krvni pritisak - sve to je, često, posledica dugotrajnog stresa. Stres je korisna odbrambena reakcija samo ako je kratkotrajna. Kada stres traje više godina, čovek zaboravi kako je izgledalo živeti drugačije. Više ne može da se seti. Ima mnogo uzroka stresa, na neke možemo uticati...
  • Od čega bolujemo?

    Od čega bolujemo?

    U analitičkoj studiji „Zdravlje stanovnika Srbije", Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut", koja je trajala od 1997. do 2007. a objavljena 2008. godine, praćeno je zdravlje stanovnika Srbije. Neki zaključci ove studije: 1. Porast prekomerno uhranjene i gojazne dece. 2. I dalje svaka druga odrasla osoba sa prekomernom telesnom težinom. 3. Velika izloženost stanovništva duvanskom dimu, posebno u kući, na radnom...
  • Gojaznost ili zdravlje - mogućnost promene

    Gojaznost ili zdravlje - mogućnost promene

    Gojaznost je bolest savremenog čoveka. Ona, zajedno sa kardiovaskularnim i malignim bolestima, spada u najčešće bolesti danas. Zajedničko im je da ih stvara nezdrav način života - stres. Sve što organizam izbacuje iz ravnoteže je stres: prekomeran psihički napor, prekomeran fizički napor i nepravilna ishrana. Pre nego što pređemo na priču o nepravilnom načinu života, evo nekoliko naučnih zapažanja vezanih za gojaznost: 1. Gojaznost...
  • Muče li vas problemi sa varenjem?

    Muče li vas problemi sa varenjem?

    Da li ste primetili da imate bolove u stomaku, mučninu, gorušicu, da vam je trbuh često nadut, da vas muče gasovi, ili imate probleme sa pražnjenjem creva? Da li su ti problemi počeli skoro ili traju toliko dugo da ne možete ni da se setite kad su počeli? Prvo na šta posumnjate je hrana. Hrana može na više načina iritirati sistem za varenje, praveći...
  • Citiholin – Nutrijent za koncentraciju

    Citiholin – Nutrijent za koncentraciju

    Naučnici tvrde da je mozak najsloženija i najzagonetnija struktura u univerzumu. Predmet je brojnih i neprestanih istraživanja, koja su, naročito u poslednjim decenijama, donela mnoga izuzetna saznanja, naročito o moždanim procesima. Ono što sa sigurnošću znamo je da mozak čini samo 2% ljudske mase, ali troši 20% ukupne energije čak i kada odmaramo (da, mozak je budan i dok mi spavamo!), a znatno više od...
  • Beta glukan

    Beta glukan

    Da li ste čuli za supstancu beta glukan? Neprevaziđena je u jačanju imuniteta! Koje god da je godišnje doba u pitanju, uvek postoji opasnost od virusa, gripa i prehlada, zato tokom godine treba kontinuirano raditi na jačanju imuniteta kako bi zdravlje uvek bilo na zavidnom nivou. Postoje razne teorije šta treba jesti, a šta izbegavati, zato će vam ovaj tekst dati potpun odgovor na...
  • Da li znate?

    Da li znate?

    Da upotreba namirnica životinjskog porekla sa sobom nosi rizik od dobijanja raka 3,6 puta veći nego kod ljudi koji ne upotrebljavaju tu vrstu namirnica. Da unošenjem omega 3 masnih kiselina u organizam smanjujete ukupnu smrtnost za 28%, a iznenadnu srčanu smrt za 47%. Da u 100g punomasnog mleka ima 120mg kalcijuma, a u 100g badema čak 250mg kalcijuma. Da sojini izoflavoni spadaju u grupu...
You have successfully subscribed!